일단은 프로그래머 나부랭이

이 책은 코로나 이후 집단적 무기력에 빠진 우리 사회를 위해 쓰여진 책이다 저자는 서울대병원의 정신건강의학과 교수로, 오래도록 사람들의 마음을 치유하기 위해 힘을 써온 사람이다.저자는 무기력에 빠진 요인을 3가지로 꼽는다.정신적 요인: 스트레스와 압박감으로 인한 무기력신체적 요인: 몸과 마음은 연결되어 있다는 것에서 출발하는 내용으로 마음의 건강으로 신체적으로 나른해지고, 그로 인한 무기력환경적 요인: 세상 앞에서 내가 무력함을 느끼는 것저자는 위의 3가지를 토대로 각자가 겪는 무기력을 설명한다. 나의 경우에는 위의 3가지가 복합적으로 왔던게 아닐까 싶다이후 저자는 무기력한 마음을 활성화 하기 위한 마인드 부스팅 방법을 제시한다.1단계: 2차 스트레스를 끊어라 저자는 스트레스를 두가지로 구분한다. 1차 ..